2015年10月12日星期一

碳酸飲料破壞牙釉質?



眾所周知,整天喝甜味碳酸飲料不飲料加盟是好習慣。高含糖量加上為了產生氣泡而生成創業加盟的碳酸對身體有害。正因如此,很多人才選擇喝白開水。

  但是餐廳服務生會問你:“要不含氣泡的礦泉水還是含氣泡茶飲加盟的礦泉水?”

  估計多數人都認為氣泡水對身體有害,但這種說法真的有理可依嗎?

  還是先從胃說起吧。碳酸飲料是通過向水中加壓充入二氧化碳制成的,因此會含有一種弱酸性物質——碳酸。如果你大量攝入這種飲料,就會打嗝或消化不良。但如果適量飲用呢?它仍會傷害你的消化系統嗎?

  結果似乎恰恰相反。在一組小規模的雙盲隨機測試中,經常消化不良或便秘的病人在15天的時間內分別飲用白開水和氣泡水。他們之後接受了一系列體檢。喝氣泡水的一組人的兩種病情都有所改善,而喝白開水的一組則沒有任何變化。

  如 果你飲用大量氣泡水,或許會感覺胃脹。日本研究人員發現,我們反而可以充分利用這種副作用,讓它為我們所用。他們讓一組女性禁食一晚,然後緩慢飲用白開水 或氣泡水。結果發現,只要飲用250毫升氣泡水,就會釋放出900毫升氣體。所以意料之中的是,這些女性的胃部都略微膨脹。因此盡管她們沒有吃東西,但還 是產生了飽腹感。她們並沒有感覺不適,而由於氣泡水會增加你的飽腹感,所以可以通過這種方式來避免飲食過量。

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