產後媽媽恢復身材的正確方法

　　育後女性由於經歷過特殊的生育過程，女人產後乳房新莊月子中心推薦下垂，腹、臀脂肪層增厚，皮膚彈性下降，有些剖腹產的媽媽腹部還會留下難看的疤痕、妊娠紋等，昔日窈窕的風韻被臃腫的身新莊月子中心軀所替代，

　　從生理角度上來說板橋月子中心，女性在孕期由於激素及內分泌的變化，很容易導致體型完全變化，從而影響了女性的曲線美。除了在產前和產後進行一些預防和補救外，一些整形美容方法也成為了拯救女性曲線的主要方法，美麗是完全可以重塑的。

　　很多新媽媽為了保持優美的體形，剛生完孩子就戴上腹帶，或穿上緊身內褲，認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去，這種做法實際是不科學的。月子會所認為產婦的這種想法可以理解，但是腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊後，靜脈就會受到壓力而引發下肢或痔瘡。月子會所就談談我們怎麼做月子期的身形恢復呢?

　　子宮收縮需要一個過程，立刻束腰緊腹會造成腹壓增高，引起子宮脫垂、子宮後傾後屈等症狀，可能會誘發盆腔靜脈瘀血症、盆腔炎、附件炎等。與此同時，由於動脈不通暢，血管的供血能力有限，會導致心髒的供血不足，脊椎周圍肌肉受壓，妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。因而，長期使用收腹帶會引起腰肌勞損等症狀。

　　另一方面，如果產婦使用收腹帶緊腹時勒得太緊，還會造成腹壓增高，生殖器官受到的盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈、陰道前壁或後壁膨出等症狀。並且容易誘發盆腔靜脈瘀血症、盆腔炎、附件炎等婦科病。在影響生殖器官的同時，還會使腸道受到較大的壓力，飯後腸蠕動緩慢，出現食欲下降或便秘等。

　　剖腹產，可在手術後的七天內用專門的護理腹帶包裹腹部，做有利於緩解疼痛，促進傷口愈合。使用時要注意，最好在下床活動時用，臥床後應解下，腹部拆線後就別再長期使用腹帶了。另外，因為身體過瘦或內髒器官有下垂症狀者，腹帶有對內髒起到舉托的功效，待髒器舉托復位後應該將腹帶松解為宜。

　　如果產婦是正常的分娩，就應該加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動以及一些產婦操，不宜長期使用收腹帶，同時母乳喂養能促進媽媽體形的恢復。