偏癱患者肢體康複方法，幫助恢複肢體行動力

 　　在日常生活中，我們有時候會看到有些患者身體神經不受控制，出現了癱瘓性。偏癱對於人們的日常生活有很大的影響，因為身體神經沒有辦法自我操控，會改善睡眠品質出現“身不由已”的情況。不過偏癱患者可以通過一些鍛煉使肢體得到康複。

　　一: 偏癱患者肢體康複方法

　　1: 首先在日常應該堅持鍛煉，由醫護人員牽引患者的五味子身體重複的運動，這樣才可以起到活血的目的。在肢體上的鍛煉並不夠，還應該讓患者堅持行走才能夠逐步的緩解患者的病症，堅持就可以看到效果。

　　二: 練習坐起和站立

　　1: 先抬高床頭，練習坐起，從30度開始，逐漸增大角度，延長時間，讓病人過渡到雙足下垂，坐於床邊。起床動作要慢，否則會有頭暈感。然後可在專人保護下學習站增強體力立，站立時先將身體重量集中在健側下肢，然後慢慢移向患肢，站立時間逐步延長。與此同時，也不能忽視上肢的練習。

　　三: 病床上的肢體功能鍛煉

　　1: 一般指從發病到可以坐起這一階段，在腦梗塞病人約為1～2周，腦出血病人約為3～4周。一旦病情穩定，就可以開始進行康複鍛煉。首先讓病人學會自己將健腿放在患腿膝上，沿患側小腿下滑到踝部;用健側手臂拉動患側手臂上舉，利用健側肢體幫助患側進行活動。

　　2: 其次可在病床的另一頭掛上繩帶，讓病人用健手拉著帶動軀體活動，如翻身、抬腿、舉臂等，盡自己所能活動鍛煉。最後，對於肢體癱瘓嚴重，不能自己鍛煉的病人養護理人員應幫助他們做被動運動，如肢體關節的內收、外展、旋轉、屈伸;為防止畸形，可用矯形裝置將患肢固定於功能位;同時給予肌肉按摩，為下床活動打好基礎。

　　四: 練習行走和生活自理能力

　　1: 病人能夠較長時間站立後，可以開始練習行走。先練習原地踏步，盡量抬高患肢，然後在兩人的攙扶下練習行走，扶著椅背或拄拐行走。

　　2: 待病人已經能較好地獨立行走後，再鍛煉一些日常生活的能力，如上下樓梯、自行穿衣、吃飯、梳洗等等，以促進癱瘓肢體功能的全面恢複。

　　五: 偏癱患者的康複療程比

　　在患者選擇療程的時候一定要注意撫慰患者的情緒，這樣有助於患者的康複。這方面還應該咨詢醫師的建議，這樣可以幫助患者的身體有效的正確治療。

 

射精後怎麼恢複體力

 　　射精是男性精神亢奮出現的一種正常情況，這種情況出現以後男性身體上會出現一些改變，比如說可能會導致體力降低的這種情況，這種情況出現以後我們是改善睡眠品質應該采取一些方式來補救的，補救的方式有很多種，並且這些方式都是比較方便完成的，那麼射精後怎麼恢複體力呢?

　　全身淋浴:男性在性愛生活射精後，可以先休息下，然後進行淋浴，全身淋浴可以讓全身的皮膚處於一種舒張的狀態，讓人感到非常的舒適，淋浴期間可以采用冷熱水交替的方法，可以更加充分讓人體處於一種放松的狀態，從而達到快速恢複體力的效果。注意是全身淋浴而不是進行泡浴，大家千萬不要搞錯了。

　　進行全身按摩:當男性射精過後，然後也進行全身淋浴後，可以讓伴侶幫忙進行全身的按摩，按摩時可以用沐浴乳進行全身塗抹來進行按摩，效果會更佳。這時因為人體的皮膚上遍布了人體的神經系統，通過按摩可以最大程度的放松自己的心情，不僅可以達到增加人體荷爾蒙的分泌，也可以有效的提升男性的性敏感神經，讓男性的體力快速的恢複，消除疲憊感。

　　喝杯溫開水:男性在性愛生活射精後，會消耗大量的體力和體內的水分，特別是出於炎熱的夏天時，男性體內的水分消耗會更大，這時在射精後夫妻和伴侶雙方都會感到非常的口渴，這時就需要補充一定的水分了，喝杯溫開水就剛好補充了人體所消耗的水分。

　　需要注意的是，當男女出於性愛生活五味子中時，人體的胃腸道是出於一種充血增強體力擴張的狀態，男性射精後如果攝入冷水的話，就非常容易對傷害到胃腸道，喝杯溫開水的話就不會了，而且能幫助緩解胃腸道的充血狀態，達到修複胃粘膜的效果。

　　拉伸頭部和背部:男性在射精後進行按摩皮膚後，可以選擇拉伸頭部和背部的運動來達到快速恢複體力的方法。

　　具體的操作方法是首先站直身體，雙手扶住一個固定物然後仰頭盡量讓背部處於一種彎曲的 狀態，臀部也盡量向上方翹起。

　　注意讓自己的注意力都在後頸部和背部，不要關注其他的部位。直至讓身體的背部和腰部有舒暢的拉伸感覺為佳。

　　這種拉伸頭部頸部和背部的運動可以充分的增強人體脊髓神經，從而達到消除射精後的疲憊感。