是否不同運動需要不同的運動飲料？

　　有時不同的廠家會針對不同的運動情況設計配方，除了不同的糖、茶飲加盟電解質濃度外，常常還有穩定血糖的低聚糖等成分，不過具體效果並沒有看到可靠的臨床試驗證據，所以不足以做出建議。再次提醒，就多數人的運動強度來說，還是白水加多吃蔬菜瓜果更為健康。
　　飲飲料加盟用運動飲料需要注意哪些問題？
　　1。提醒運動飲料本身與減肥就是矛盾的，運動量不大的人喝白水，平時保證蔬菜水果、牛奶的攝入即可。
　　2。注意看飲料標簽，是否是真正的運動飲料，要配合自己的運動習慣。
　　3。留意糖的含量，如果是真正的運動飲料，含糖量不會超過8%。
　　4。留意是創業加盟否有咖啡因，警惕咖啡因導致的睡眠缺乏、頭痛、血壓升高、手腳冰涼等副作用。
　　5。如果是長跑，可以考慮在跑步前2—4個小時飲用300—600毫升的運動飲料，甚至吃一點富含鈉比較鹹的零食（一般加工食品含鈉都不少），也可以在跑步過程中吃一點。
　　6。如果運動環境比較潮濕悶熱又或者自身衣服比較厚重，建議提前備好運動飲料。